מה אתה צריך לעשות משקולות בבית
| חוֹמֶר | כלים |
|---|---|
| דליים | תרגיל |
| חוֹל | מברג |
| צינור PVC | מַסוֹר לְמַתֶכֶת |
| צֶבַע | סרט מדידה |
שלבים להכנת משקולות בבית
שלב 1: איסוף חומרים
השלב הראשון בהכנת משקולות בבית הוא איסוף החומרים הדרושים. תזדקק לדליים, חול, צינור PVC וצבע. תזדקק גם לכלים כמו מקדחה, מברג, מסור מתכת וסרט מדידה.
שלב 2: חתוך צינור PVC
בעזרת המסור, חתכו את צינור ה-PVC לאורכים הרצויים. אורך הצינור יהיה תלוי בגודל המשקולות שתרצו לעשות.
שלב 3: לקדוח חורים
באמצעות המקדחה, לעשות חורים בצינור PVC. החורים צריכים להיות גדולים מספיק כדי להתאים לחול.
שלב 4: מלא את הצינור בחול
לאחר קדוח החורים, מלא את צינור PVC בחול. הקפד למלא את הצינור לחלוטין.
שלב 5: אטום את הצינור
לאחר מילוי הצינור בחול, אטום את הקצוות עם מברג. זה ימנע מהחול לשפוך החוצה.
שלב 6: צבע את המשקולות
לאחר שהמשקולות נאטמו, צבעו אותן בצבע הרצוי. זה יגרום להם להיראות אטרקטיביים יותר וגם יעזור להגן עליהם מפני חלודה.
שלב 7: מלאו את הדליים בחול
השלב האחרון הוא למלא את הדליים בחול. זה יספק משקל נוסף למשקולות.
סיכום
הכנת משקולות בבית היא דרך מצוינת לחסוך כסף ולהתאמן טוב. עם החומרים והכלים הנכונים, אתה יכול להכין משקולות משלך לאימון כוח ופיתוח גוף.
נועם אושר היא גברת מוכשרת שמצאה את ייעודה האמיתי בעולם היצירה. עם תשוקה עמוקה לכל הדברים בעבודת יד, היא הקדישה את עצמה לשלוט בטכניקות אמנותיות שונות ולהביא לחיים את החזונות היצירתיים שלה. דרכה של נועם החלה בגיל צעיר, שם גילתה את השמחה שבהפיכת חומרי גלם לחפצי יופי. במהלך השנים היא פיתחה סגנון ייחודי המשלב אומנות מסורתית עם אסתטיקה עכשווית.
במעוצב באהבה נועם חולקת את שפע הידע והמומחיות שלה עם אנשים בעלי דעות דומות שמעריכים את אמנות היצירה בעבודת יד. מעבודות רקמה מורכבות ועד כלי חרס אלגנטיים, האתר שלה מציג מגוון רחב של עבודות יד המשקפות את היצירתיות הבלתי מוגבלת שלה. נועם מאמין שיצירה היא לא רק תחביב; זו דרך חיים. היא מאמצת את האופי הטיפולי של יצירה במו ידיו ומוצאת נחמה ושמחה בכל תפר, משיכת מכחול או תנועת פיסול.